【怀孕第四个月的注意事项】怀孕第四个月是孕期的重要阶段，胎儿发育迅速，孕妇身体也会出现明显变化。以下是此阶段的主要注意事项：
| 项目 | 内容 |
| 身体变化 | 孕妇可能感到疲劳、恶心减轻，但腰酸背痛可能加重。 |
| 饮食建议 | 增加蛋白质和钙的摄入，避免生冷食物，保持营养均衡。 |
| 运动指导 | 可进行轻度运动如散步、孕妇瑜伽，避免剧烈活动。 |
| 定期产检 | 按时进行产前检查，监测胎儿发育情况。 |
| 心理调节 | 保持心情愉快，避免焦虑，可与家人多沟通。 |
| 睡眠质量 | 保证充足睡眠，可采取左侧卧位以改善胎盘供血。 |
注意个人卫生，穿着宽松舒适衣物，避免接触有害物质。如有异常症状，应及时就医。
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