【水煮鸡胸肉减肥餐做法】水煮鸡胸肉是减肥期间常见的低脂高蛋白食物，制作简单且营养均衡。以下是具体做法和营养成分总结。
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 鸡胸肉、姜片、葱段、盐、黑胡椒 |
| 做法 | 1. 鸡胸肉洗净切块；2. 烧水加入姜片、葱段；3. 放入鸡胸肉煮至熟透；4. 撒盐和黑胡椒调味 |
| 营养价值 | 高蛋白、低脂肪、低热量，适合减脂期食用 |
| 小贴士 | 可搭配蔬菜或糙米饭，提升饱腹感和营养均衡 |
水煮鸡胸肉不仅操作方便，还能有效控制热量摄入，是减肥餐的优选之一。
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