【淡盐水有什么作用和功效】淡盐水是指将少量食盐溶解于水中制成的溶液，常用于日常保健和简单治疗。以下是其主要作用与功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 清洁口腔 | 可缓解牙龈肿痛，减少口腔细菌 |
| 缓解喉咙痛 | 咽喉冲洗可减轻炎症，缓解不适 |
| 补充水分与电解质 | 适合轻微脱水时饮用，帮助维持体内平衡 |
| 消毒杀菌 | 对皮肤小伤口有初步清洁作用 |
| 改善便秘 | 适量饮用有助于促进肠道蠕动 |
淡盐水虽有多种用途，但不宜长期或大量饮用，尤其对高血压患者需谨慎。使用时应选择无碘盐，并确保水质清洁。
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