【脸上上火长痘痘怎么办】脸上上火长痘痘是常见的皮肤问题，多与饮食、作息、内分泌等因素有关。以下是一些有效应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 少吃辛辣、油腻食物，多吃蔬果，保持大便通畅。 |
| 规律作息 | 避免熬夜，保证充足睡眠，有助于调节内分泌。 |
| 保持清洁 | 每天洗脸2次，使用温和洁面产品，避免用手频繁摸脸。 |
| 外用药物 | 可使用含有水杨酸、茶树油等成分的护肤品或药膏。 |
| 心情放松 | 压力过大会加重痘痘，适当运动、冥想有助于缓解压力。 |
建议根据自身情况选择合适的方法，若长期无效，可咨询皮肤科医生。
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