【蛋白粉有什么效果】蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要由蛋白质组成，常用于健身、增肌和运动恢复。以下是其主要效果总结：
| 效果 | 说明 |
| 增肌 | 提供必需氨基酸，促进肌肉合成 |
| 恢复 | 运动后帮助修复肌肉组织 |
| 控制体重 | 增加饱腹感，减少热量摄入 |
| 改善营养 | 补充日常饮食中可能缺乏的蛋白质 |
蛋白粉适合健身人群、素食者或饮食不均衡的人群使用。但应根据个人需求合理选择类型和用量，避免过量摄入。建议在医生或营养师指导下使用。
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问 蛋白粉有什么效果
2025-10-12 01:18:00
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答推荐答案
2025-10-12 01:18:00
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