【丁桂鱼的营养价值是什么?】丁桂鱼是一种营养丰富、口感鲜美的淡水鱼,深受消费者喜爱。它富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质,是健康饮食的理想选择。
以下是丁桂鱼的主要营养价值总结:
营养成分 | 含量(每100克) | 功效 |
蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长,维持身体机能 |
脂肪 | 约3克 | 提供能量,促进脂溶性维生素吸收 |
维生素A | 约20μg | 保护视力,增强免疫力 |
维生素D | 约5μg | 促进钙吸收,维护骨骼健康 |
钙 | 约15mg | 增强骨骼密度 |
铁 | 约1.5mg | 预防贫血,促进血液循环 |
总体来看,丁桂鱼不仅味道鲜美,还具有较高的营养价值,适合日常食用。
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