【含膳食纤维比较多的食物有哪些】膳食纤维对身体健康非常重要，有助于促进肠道蠕动、改善消化功能。以下是一些富含膳食纤维的食物：
| 食物名称 | 每100克含量（克） |
| 燕麦 | 10.6 |
| 胡萝卜 | 2.8 |
| 苹果 | 2.4 |
| 香蕉 | 2.6 |
| 全麦面包 | 6.0 |
| 芹菜 | 1.6 |
| 豆腐 | 3.0 |
| 红薯 | 3.0 |
| 黑豆 | 11.5 |
| 牛油果 | 6.7 |
合理搭配这些食物，有助于提高日常膳食纤维的摄入量，改善肠胃健康。
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问 含膳食纤维比较多的食物有哪些
2025-10-12 01:59:57
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答推荐答案
2025-10-12 01:59:57
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