【含糖高的食物和水果有哪些】含糖量高的食物和水果容易导致血糖波动，长期摄入过多可能影响健康。以下是对常见高糖食物和水果的总结。
| 类别 | 食物/水果 | 含糖量（每100克） |
| 水果 | 草莓 | 约4.9克 |
| 香蕉 | 约12克 | |
| 葡萄 | 约15克 | |
| 芒果 | 约13克 | |
| 食物 | 巧克力 | 约50克 |
| 奶油蛋糕 | 约40克 | |
| 果汁饮料 | 约10-15克 | |
| 糖果 | 约60克 |
建议适量食用高糖食物，尤其糖尿病患者需特别注意。选择低糖水果如蓝莓、柚子等更利于健康。
以上就是【含糖高的食物和水果有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 含糖高的食物和水果有哪些
2025-10-12 02:00:53
问题描述：
含糖高的食物和水果有哪些，在线等，求大佬翻我牌子！
答推荐答案
2025-10-12 02:00:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
