【大枣吃多了有什么危害】大枣营养丰富，但过量食用可能带来一些健康问题。以下是常见危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 腹胀腹泻 | 含糖量高，易引起消化不良 |
| 上火 | 热性食物，可能导致口干、喉咙痛 |
| 糖分摄入过多 | 增加血糖波动，不利于糖尿病患者 |
| 影响食欲 | 过量食用可能减少正餐摄入 |
建议每日食用不超过5-10颗，尤其儿童和体质偏热者更需注意。合理搭配饮食，才能发挥大枣的营养价值。
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问 大枣吃多了有什么危害
2025-10-12 02:00:53
问题描述：
大枣吃多了有什么危害，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-12 02:00:53
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