【大枣生吃还是熟吃好】大枣营养丰富，但生吃与熟吃各有优劣。生吃能保留更多维生素C，适合日常食用；熟吃则更易消化，适合肠胃较弱者。以下为具体对比：
| 项目 | 生吃 | 熟吃 |
| 营养保留 | 较高 | 较低 |
| 消化吸收 | 较难 | 较易 |
| 维生素C含量 | 高 | 低 |
| 适用人群 | 一般人群 | 肠胃虚弱者 |
| 食用方式 | 直接食用 | 煮粥、泡水 |
建议根据个人体质和需求选择食用方式。若追求营养，可适量生吃；若注重消化，可适当煮熟食用。
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问 大枣生吃还是熟吃好
2025-10-12 02:06:03
问题描述：
大枣生吃还是熟吃好，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-12 02:06:03
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