【含硒高的前十名食物】硒是一种对人体健康至关重要的微量元素，有助于增强免疫力和抗氧化。以下是含硒量较高的前十种食物。
| 排名 | 食物名称 | 含硒量（μg/100g） |
| 1 | 巴西坚果 | 1919 |
| 2 | 虾 | 67.8 |
| 3 | 鸡蛋 | 24.6 |
| 4 | 牛肉 | 22.1 |
| 5 | 鱿鱼 | 18.9 |
| 6 | 大米 | 15.2 |
| 7 | 香菇 | 14.4 |
| 8 | 三文鱼 | 13.8 |
| 9 | 大豆 | 11.7 |
| 10 | 燕麦 | 10.3 |
这些食物不仅富含硒，还含有其他多种营养成分，适合日常饮食搭配，帮助维持身体健康。
以上就是【含硒高的前十名食物】相关内容，希望对您有所帮助。
