【寒湿的症状】寒湿是中医常见的一种病理状态，多因外感寒邪与湿气结合而成。其症状多样，常表现为身体沉重、四肢冰冷等。
| 症状名称 | 具体表现 |
| 身体沉重 | 感觉全身乏力、行动不便 |
| 四肢冰冷 | 手脚冰凉，尤其在寒冷环境下更明显 |
| 胸闷腹胀 | 胃部不适，食欲减退 |
| 头晕目眩 | 头脑不清，容易疲劳 |
| 关节疼痛 | 关节酸痛，遇冷加重 |
| 舌苔白腻 | 舌头表面有白色黏腻苔层 |
寒湿体质者应注意保暖，避免潮湿环境，适当运动以促进气血流通。饮食上宜温补，忌生冷油腻。若症状严重，建议及时就医调理。
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