【喝纯牛奶的好处是什么】纯牛奶是一种营养丰富的饮品，适量饮用对身体健康有很多好处。以下是其主要优点的总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充钙质 | 有助于骨骼和牙齿健康，预防骨质疏松 |
| 提供蛋白质 | 促进肌肉生长与修复，增强免疫力 |
| 含有维生素D | 帮助钙的吸收，维护骨骼健康 |
| 富含钾 | 有助于维持正常血压和心脏功能 |
| 促进消化 | 含有益生菌，有助于肠道健康 |
适量饮用纯牛奶可以为身体提供多种必需营养素，但也要注意个体差异，如乳糖不耐受者应选择低乳糖或植物奶替代品。
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问 喝纯牛奶的好处是什么
2025-10-12 05:51:53
问题描述：
喝纯牛奶的好处是什么，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-12 05:51:53
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