【喝淡盐水的最佳时间】喝淡盐水有助于补充体内电解质，尤其在运动后或出汗较多时。但不同时间段饮用效果不同，以下为总结：
| 时间段 | 适宜性 | 说明 |
| 清晨空腹 | 一般 | 可促进新陈代谢，但不宜过量 |
| 运动后 | 高 | 补充流失的盐分和水分 |
| 下午3-5点 | 中等 | 缓解疲劳，但避免过晚饮用 |
| 睡前 | 不建议 | 可能增加肾脏负担 |
建议根据自身情况选择合适时间，避免空腹大量饮用，以温水冲泡为佳。
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问 喝淡盐水的最佳时间
2025-10-12 05:59:28
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 05:59:28
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