【十大寒性食物有哪些】在中医理论中，食物根据其性质分为寒、凉、平、温、热五类。寒性食物多具有清热、解毒、降火的作用，适合体内有热或上火的人食用。以下是常见的十大寒性食物：
| 序号 | 食物名称 |
| 1 | 西瓜 |
| 2 | 黄瓜 |
| 3 | 苦瓜 |
| 4 | 茄子 |
| 5 | 绿豆 |
| 6 | 芹菜 |
| 7 | 冬瓜 |
| 8 | 莲藕 |
| 9 | 梨 |
| 10 | 番茄 |
需注意，寒性食物虽有益，但体质偏寒或脾胃虚寒者应适量食用，以免引发不适。合理搭配饮食，才能达到养生效果。
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问 十大寒性食物有哪些
2025-10-12 06:00:49
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