【十大雄激素高的食物】雄激素在人体中扮演着重要角色，适量摄入有助于维持身体机能。以下为雄激素含量较高的十种食物：
| 排名 | 食物名称 | 雄激素含量（mg/100g） |
| 1 | 羊肉 | 2.5 |
| 2 | 牛肉 | 2.1 |
| 3 | 鸡蛋 | 1.8 |
| 4 | 牛奶 | 1.2 |
| 5 | 猪肝 | 1.0 |
| 6 | 鱼类（如三文鱼） | 0.9 |
| 7 | 虾 | 0.7 |
| 8 | 奶酪 | 0.6 |
| 9 | 胡萝卜 | 0.4 |
| 10 | 大豆 | 0.3 |
以上数据为参考值，实际含量可能因品种和烹饪方式而有所不同。建议根据个人健康状况合理选择饮食。
以上就是【十大雄激素高的食物】相关内容，希望对您有所帮助。
