【苏梗的功效与作用有哪些】苏梗，即紫苏的茎部，常用于中药和日常饮食中。它性温味辛，具有多种健康功效。
以下是苏梗的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 解表散寒 | 适用于风寒感冒，缓解头痛、鼻塞等症状 |
| 理气宽中 | 帮助缓解胸闷、腹胀，促进消化 |
| 安神助眠 | 对轻度失眠有一定辅助改善作用 |
| 抗炎抗菌 | 具有一定的抗炎和抗菌效果 |
| 调节气血 | 有助于改善气滞血瘀，促进血液循环 |
苏梗可煎汤、泡茶或入菜，使用方便。但需注意，体质偏热者应慎用，建议在医生指导下合理使用。
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