【孕妇头晕恶心怎么缓解】怀孕期间，很多准妈妈会出现头晕、恶心的症状，这主要是由于体内激素变化和血液循环改变引起的。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 避免空腹，减少胃部负担，防止恶心加重 |
| 保持水分 | 喝温水或柠檬水，避免脱水引发头晕 |
| 休息充足 | 确保睡眠时间，避免过度疲劳 |
| 避免刺激气味 | 如油烟、香水等，可能诱发恶心 |
| 按压内关穴 | 用拇指按压手腕内侧，可缓解恶心感 |
| 适当活动 | 如散步，有助于改善血液循环 |
若症状严重或持续不缓解，建议及时就医，排除其他健康问题。
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