【酸奶的卡路里】酸奶是一种常见的乳制品，因其营养丰富而受到广泛喜爱。不同种类的酸奶在卡路里上存在差异，了解这些数据有助于合理选择。
以下是几种常见酸奶的卡路里对比（每100克）：
| 酸奶类型 | 卡路里（kcal） |
| 原味酸奶 | 59 |
| 脱脂酸奶 | 35 |
| 增稠酸奶 | 70 |
| 含糖酸奶 | 80 |
| 希腊酸奶 | 65 |
从表中可以看出，脱脂酸奶热量最低，适合控制体重的人群；含糖酸奶热量较高，需适量食用。希腊酸奶因蛋白质含量高，是健康饮食的好选择。
总体而言，酸奶的热量取决于其成分和加工方式。建议根据个人需求选择合适的类型，以达到营养与健康的平衡。
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