【糖尿病吃啥水果最好】糖尿病患者在选择水果时需注意糖分和升糖指数（GI）。以下是一些适合糖尿病患者的水果及建议摄入量：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 建议每日摄入量 |
| 苹果 | 36 | 1个中等大小 |
| 梨 | 36 | 1个中等大小 |
| 蓝莓 | 40 | 1/2杯 |
| 猕猴桃 | 52 | 1个中等大小 |
| 柑橘类 | 43 | 1个中等大小 |
建议选择低GI水果，并控制总摄入量。避免高糖水果如葡萄、荔枝、香蕉等。同时，注意水果的食用时间，尽量在两餐之间食用，有助于血糖稳定。
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问 糖尿病吃啥水果最好
2025-10-12 09:16:30
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答推荐答案
2025-10-12 09:16:30
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