【乳糖不耐受多久自愈】乳糖不耐受是指人体缺乏乳糖酶，无法有效分解乳糖，导致消化不适。其自愈时间因人而异，主要取决于病因和个体差异。
| 项目 | 内容 |
| 症状持续时间 | 通常在停止摄入乳制品后几天内缓解 |
| 自愈时间 | 多数人无需治疗，症状可自行改善 |
| 婴儿型 | 通常在6-18个月自然恢复 |
| 成人型 | 一般无法自愈，需长期调整饮食 |
| 继发性 | 原发病治愈后可能恢复 |
总体而言，轻度乳糖不耐受者可通过调整饮食自行缓解，严重者需就医或采用替代疗法。建议根据自身情况合理管理乳糖摄入。
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