【喂母乳不能吃什么】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，以免影响宝宝健康。以下是一些应避免或减少摄入的食物：
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 咖啡因 | 可能通过母乳影响宝宝睡眠和肠胃 | 每日不超过200毫克（约1杯咖啡） |
| 酒精 | 会进入母乳，影响宝宝发育 | 哺乳前避免饮酒 |
| 辛辣食物 | 可能引起宝宝肠胃不适 | 少量食用，观察宝宝反应 |
| 油炸食品 | 不易消化，可能引发胀气 | 控制摄入量 |
| 生冷食物 | 易导致腹泻或不适 | 注意卫生，适量食用 |
建议妈妈保持均衡饮食，多喝水，适当补充蛋白质和维生素。如有不确定的食物，可咨询医生或营养师。
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