【食疗养肝护肝的方法】养肝护肝是保持身体健康的重要环节，饮食调理是关键。以下是一些常见的食疗方法，有助于改善肝脏功能。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菊花茶 | 清热解毒，疏风散热 |
| 绿豆汤 | 清热解毒，利水消肿 |
| 西兰花 | 富含维生素C和抗氧化物质 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，促进肝脏代谢 |
| 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 鲜榨果汁 | 补充维生素，帮助排毒 |
通过合理搭配这些食物，可以有效支持肝脏健康。建议日常饮食清淡，避免油腻、辛辣，保持规律作息，有助于肝脏的自我修复与保护。
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