【肚子饿了是在燃烧脂肪吗】总结：
肚子饿并不等于在燃烧脂肪。饥饿感是身体需要能量的信号，但此时身体主要消耗的是糖原，而非脂肪。只有在长时间不进食、血糖下降后，身体才会开始分解脂肪供能。
| 项目 | 内容 |
| 饥饿时身体主要消耗 | 糖原（肝糖原和肌糖原） |
| 燃烧脂肪的条件 | 长时间空腹、血糖低、胰岛素水平下降 |
| 饥饿与脂肪燃烧关系 | 不直接相关，需满足特定生理状态 |
| 建议 | 保持规律饮食，避免过度节食 |
结论：
饥饿不代表脂肪正在燃烧，合理饮食搭配运动才是有效减脂的关键。
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