【淡盐水的功效与作用、禁忌和食用方法】淡盐水是一种常见的日常饮品，适量饮用对身体有一定益处，但也需注意使用方法和禁忌。以下是其主要功效、禁忌及食用方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 补充水分、调节体内电解质、缓解喉咙不适、促进消化、辅助排毒 |
| 禁忌 | 肾功能不全者慎用、高血压患者不宜多饮、儿童不宜长期饮用 |
| 食用方法 | 每日1-2杯，温度适中，饭前或饭后均可，避免空腹饮用 |
淡盐水虽好，但不宜过量或长期饮用，尤其在特殊健康状况下应咨询医生。合理使用，才能发挥其积极作用。
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