【龙头鱼的营养价值】龙头鱼，又称“龙头鲙”，是一种营养丰富、味道鲜美的海鱼。它富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，是健康饮食的理想选择。
以下是龙头鱼的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约5克 |
| 维生素A | 约200IU |
| 维生素B12 | 约3.5μg |
| 钙 | 约150mg |
| 铁 | 约1.5mg |
龙头鱼不仅口感细腻，还具有增强免疫力、促进骨骼发育等功效。建议适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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问 龙头鱼的营养价值
2025-10-12 11:43:16
问题描述：
龙头鱼的营养价值，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-12 11:43:16
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