【世界睡眠日】每年的3月21日是“世界睡眠日”，旨在提高公众对睡眠重要性的认识，倡导健康的生活方式。良好的睡眠不仅有助于身体恢复，还能提升情绪和认知能力。
| 项目 | 内容 |
| 时间 | 每年3月21日 |
| 目的 | 提高睡眠意识，促进健康生活 |
| 健康建议 | 保持规律作息、避免睡前使用电子设备 |
| 影响 | 睡眠不足可能导致记忆力下降、情绪波动等 |
世界睡眠日提醒我们，关注睡眠质量，是维护身心健康的重要一步。
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问 世界睡眠日
2025-10-12 12:34:49
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答推荐答案
2025-10-12 12:34:49
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