【肚子胀气放屁怎么治疗】肚子胀气和频繁放屁是常见的消化问题，可能由饮食、肠道菌群失衡或消化功能减弱引起。以下是一些有效的改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 避免豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气食物，多吃高纤维蔬果 |
| 规律进食 | 少量多餐，避免暴饮暴食，细嚼慢咽 |
| 增加运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动有助于促进肠道蠕动 |
| 补充益生菌 | 如酸奶、发酵食品，帮助调节肠道菌群 |
| 减压放松 | 焦虑和压力可能影响肠胃功能，保持心情舒畅 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除其他疾病的可能性。
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