【乳腺堵塞怎么疏通】乳腺堵塞是哺乳期女性常见的问题，主要表现为乳房胀痛、硬块或局部发热。以下为常见疏通方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 促进血液循环，缓解肿胀 | 每次10-15分钟，避免烫伤 |
| 按摩 | 帮助乳汁排出，减轻堵塞 | 从外向内轻柔按摩，避免用力过猛 |
| 频繁哺乳 | 刺激乳汁分泌，减少淤积 | 每2-3小时一次，确保吸空乳房 |
| 保持心情舒畅 | 减少压力，有助于乳汁流动 | 避免焦虑，保证充足睡眠 |
| 使用吸奶器 | 辅助排空乳汁，预防堵塞 | 选择合适吸力，避免过度使用 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排除乳腺炎等其他问题。
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