【大姨妈来了能吃什么水果】月经期间，女性身体较为敏感，饮食需注意温和、易消化。适当吃些水果有助于缓解不适。以下是一些适合经期食用的水果及原因：
| 水果 | 作用 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于缓解腹痛和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维，帮助消化，缓解便秘 |
| 桃子 | 性温，可补血养颜，改善疲劳 |
| 红枣 | 补气养血，适合气血不足的女性 |
| 樱桃 | 富含铁质，有助于预防贫血 |
避免食用过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、梨、柿子等。选择温和、营养丰富的水果，有助于身体恢复与舒适。
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