【得了高血脂怎么办】得了高血脂，首先要明确诊断，并根据医生建议进行干预。以下为常见应对措施总结：
| 项目 | 内容 |
| 饮食调整 | 减少高脂、高糖食物，多吃蔬菜、全谷类和优质蛋白 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重血脂异常 |
| 控制体重 | 超重者需减重，有助于降低血脂水平 |
| 定期监测 | 每3-6个月检查血脂指标，关注总胆固醇、LDL、HDL等 |
| 药物治疗 | 若饮食与生活方式无效，需遵医嘱使用降脂药 |
高血脂早期无明显症状，但长期不控制可能引发心脑血管疾病。及时干预是关键。
以上就是【得了高血脂怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
