【汤圆会长胖吗】汤圆是传统美食，口感软糯，深受喜爱。但很多人担心吃汤圆会发胖。其实，是否长胖取决于摄入的热量和身体消耗的热量是否平衡。
总结：
汤圆本身热量较高，若过量食用或搭配高糖高脂食物，容易导致热量超标，从而增重。适量食用并注意整体饮食结构，是可以享受美味又不增肥的。
| 项目 | 说明 |
| 热量 | 每100克约300-400大卡 |
| 主要成分 | 糖、糯米粉、油脂 |
| 是否易胖 | 过量食用易胖，适量可接受 |
| 建议 | 控制分量，避免空腹吃 |
合理饮食、适度运动，才能健康享受汤圆的美味。
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