【入睡时身体抽动是什么原因】入睡时身体突然抽动是一种常见的现象，通常被称为“睡眠肌阵挛”。以下是其常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统调节 | 大脑在入睡过程中调整神经信号，可能引发肌肉短暂收缩。 |
| 疲劳或压力 | 过度疲劳或精神压力大时，神经系统更易出现异常反应。 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁等缺乏可能导致肌肉兴奋性增加。 |
| 睡眠不足 | 长期睡眠不足会增加身体抽动的发生频率。 |
| 药物或咖啡因 | 某些药物或摄入过多咖啡因可能影响神经功能。 |
总体来看，大多数情况下这种抽动是正常的生理现象，无需过度担心。但如果频繁发生并影响睡眠质量，建议咨询医生进一步检查。
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