【腹直肌分离是什么意思】腹直肌分离是指腹部两侧的腹直肌在中线处出现分离现象，常见于怀孕后期或产后女性。这种情况可能影响核心稳定性，导致腰背疼痛或腹部松弛。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 腹直肌在中线处分开，形成间隙 |
| 常见人群 | 孕妇、产后女性、肥胖者 |
| 原因 | 怀孕时子宫增大、体重增加、肌肉无力等 |
| 症状 | 腹部松软、腰痛、姿势异常 |
| 检查方法 | 医生触诊或超声检查 |
| 改善方式 | 适度锻炼、核心训练、专业康复 |
腹直肌分离可通过适当锻炼和医疗指导改善，建议及时咨询医生或物理治疗师。
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