【体内湿气重吃什么水果】体内湿气重是中医常见的一种体质问题，常表现为身体沉重、食欲不振、舌苔厚腻等。适当食用一些具有祛湿作用的水果，有助于改善症状。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 芒果 | 清热解毒，润肺止咳，适合湿热体质者 |
| 山楂 | 健脾消食，促进消化，适合湿阻脾胃者 |
| 柿子 | 清热生津，润肠通便，适合湿热便秘者 |
| 木瓜 | 健脾消食，舒筋活络，适合湿阻气滞者 |
| 猕猴桃 | 补充维生素，助消化，适合湿气重伴有疲劳者 |
建议适量食用，避免过量导致寒凉伤胃。同时，饮食应清淡，结合运动与作息调整，才能更好地调理湿气。
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