【无油的大米锅巴的热量是多少】无油的大米锅巴是一种低脂健康零食，适合控制热量摄入的人群。其主要成分是大米，经过烘烤或膨化制成，不含添加油脂，因此热量相对较低。
根据营养数据，每100克无油大米锅巴的热量大约在350-400千卡之间，具体数值可能因品牌和制作工艺略有差异。碳水化合物含量较高，蛋白质和脂肪含量较低。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 350-400 千卡 |
| 碳水化合物 | 约70-80 克 |
| 蛋白质 | 约5-8 克 |
| 脂肪 | 约2-5 克 |
建议适量食用，避免过量摄入碳水化合物。
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