【体内湿气重是什么原因引起的】体内湿气重是中医常见的一种体质问题，主要表现为身体沉重、疲倦、食欲不振等。其成因复杂，主要包括以下几个方面：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 饮食不当 | 过量食用生冷、油腻、甜食等 |
| 环境因素 | 长期处于潮湿、闷热环境中 |
| 脾胃虚弱 | 脾功能失调，运化水湿能力下降 |
| 情绪压力 | 长期焦虑、抑郁影响脾胃功能 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，气血运行不畅 |
总结：体内湿气重多由饮食、环境、体质及生活方式等因素共同作用引起。调理应从改善饮食、增强运动、调节情绪等方面入手，以达到祛湿健脾的效果。
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