【黄瓜营养成分是什么】黄瓜是一种常见的蔬菜，富含水分和多种营养物质。它不仅口感清爽，还具有一定的健康价值。
黄瓜营养成分总结：
黄瓜主要含有水分、膳食纤维、维生素C、维生素K、钾和少量的镁。其热量低，适合减肥人群食用。此外，黄瓜中还含有一些抗氧化物质，有助于清除体内自由基。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 水分 | 约95克 |
| 热量 | 约15千卡 |
| 膳食纤维 | 约0.5克 |
| 维生素C | 约2毫克 |
| 维生素K | 约13微克 |
| 钾 | 约147毫克 |
| 镁 | 约10毫克 |
总体来看，黄瓜是一种低热量、高水分的健康食材，适合日常饮食搭配。
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