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糖尿病人能吃的水果有哪些

2025-10-12 19:19:10

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糖尿病人能吃的水果有哪些,急到跺脚,求解答!

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2025-10-12 19:19:10

糖尿病人能吃的水果有哪些】糖尿病患者在选择水果时需注意糖分和升糖指数(GI),合理控制摄入量。以下是一些适合糖尿病患者的水果及其特点:

水果名称 升糖指数(GI) 每100克含糖量 建议食用量
苹果 36 10克 1个中等大小
36 9克 1个中等大小
蓝莓 40 7克 50-100克
猕猴桃 52 10克 1个中等大小
柑橘 43 8克 1个中等大小
石榴 49 13克 50克左右

建议患者在医生或营养师指导下,根据自身血糖情况调整水果种类和摄入量。避免高糖水果如葡萄、荔枝、香蕉等。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。