【乌龙茶的功效与作用及副作用】乌龙茶是一种半发酵茶，兼具绿茶与红茶的特点，具有多种健康功效。它富含茶多酚、维生素和矿物质，有助于抗氧化、促进新陈代谢、帮助消化等。此外，乌龙茶还能提神醒脑、降低血脂，对心血管健康有一定益处。
但长期或过量饮用也可能带来一些副作用，如影响睡眠、引起胃部不适、增加心悸等。因此，建议适量饮用，并根据个人体质调整。
| 功效与作用 | 副作用 |
| 抗氧化 | 影响睡眠 |
| 促进代谢 | 胃部不适 |
| 帮助消化 | 心悸 |
| 降血脂 | 水分流失 |
| 提神醒脑 | 长期饮用可能依赖 |
综上，乌龙茶虽有益健康，但需合理饮用，避免不良反应。
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