【女孩长高的黄金时间是什么时候】女孩的身高增长主要集中在青春期，尤其是初潮前后的几年。这段时间是身体快速发育的关键期，合理的生活习惯和营养摄入能有效促进身高增长。
| 阶段 | 年龄范围 | 身高增长特点 |
| 婴幼儿期 | 0-3岁 | 生长速度较快，但非黄金期 |
| 学龄期 | 4-10岁 | 生长稳定，逐渐加快 |
| 青春期前期 | 11-13岁 | 身高突增，进入黄金期 |
| 青春期中后期 | 14-16岁 | 身高增长放缓，接近停止 |
总体来看，11-14岁是女孩长高的最佳时期。家长应关注孩子的营养、睡眠和运动，帮助她们抓住这一关键阶段。
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