【体脂率计算公式是什么？】体脂率是衡量身体脂肪含量的重要指标，不同人群可采用不同的计算方法。以下是几种常见方式：
| 方法 | 公式 | 适用人群 |
| 皮褶厚度法 | 男性：%体脂 = 0.2927×三头肌+0.1635×肩胛 + 1.1488；女性：%体脂 = 0.2927×三头肌+0.1635×髂上 + 1.1488 | 一般人群 |
| BMI法 | %体脂 = 1.2×BMI + 0.23×年龄 - 5.4 | 成年人 |
| 简易公式（男） | %体脂 = 4.92 / (1.0324 - 0.1907×(胸围-腰围)/身高) - 45.12 | 健身爱好者 |
| 简易公式（女） | %体脂 = 4.92 / (1.2956 - 0.3836×(胸围-腰围)/身高) - 45.12 | 健身爱好者 |
以上方法各有优劣，建议结合多种方式综合判断。如需精准测量，可使用专业设备如DEXA或水下称重法。
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