【五味子和枸杞可以长期泡水喝吗】五味子和枸杞都是常见的中药材，具有一定的养生功效。但是否适合长期泡水饮用，需根据个人体质和使用方式来判断。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可长期饮用 | 可适量长期饮用，但不宜过量 |
| 适宜人群 | 体质偏虚、易疲劳者 |
| 不适宜人群 | 阴虚火旺、脾胃虚寒者 |
| 建议用量 | 每日5-10克为宜 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，建议饭后饮用 |
总体来说，五味子和枸杞泡水饮用是安全的，但应根据自身情况调整用量，避免长期单一饮用导致身体失衡。如有不适，应及时停用并咨询中医师。
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