【抗核辐射食物水果蔬菜】在核辐射环境下，适当摄入某些食物有助于减轻辐射对人体的伤害。以下是一些被广泛认为具有抗核辐射作用的食物分类：
| 类别 | 代表食物 | 功效说明 |
| 蔬菜 | 紫菜、海带、菠菜 | 富含碘和抗氧化物质，有助于吸收放射性碘并减少其危害 |
| 水果 | 苹果、香蕉、柑橘 | 含有丰富的维生素C和纤维，增强免疫力 |
| 坚果 | 杏仁、核桃 | 含有抗氧化物和健康脂肪，帮助修复细胞损伤 |
| 谷物 | 燕麦、糙米 | 富含膳食纤维和微量元素，促进体内毒素排出 |
合理搭配这些食物，可在一定程度上提高身体对辐射的抵抗力。但需注意，食物无法完全抵御辐射，应结合其他防护措施共同应对。
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