【低升糖指数水果有哪些】对于关注血糖控制的人群，选择低升糖指数（GI）的水果非常重要。以下是一些常见且适合的低GI水果：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） |
| 苹果 | 36 |
| 梨 | 38 |
| 蓝莓 | 41 |
| 草莓 | 40 |
| 猕猴桃 | 52 |
| 橙子 | 43 |
| 樱桃 | 22 |
| 芒果 | 51 |
这些水果不仅富含维生素和纤维，还能帮助稳定血糖水平。建议适量食用，并结合个人健康状况调整饮食结构。
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问 低升糖指数水果有哪些
2025-10-12 21:39:55
问题描述：
低升糖指数水果有哪些，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
