【低碳水化合物食物有哪些】低碳水化合物饮食近年来受到广泛关注，适合控制血糖、减脂或改善代谢健康的人群。以下是一些常见的低碳水化合物食物：
| 类别 | 食物示例 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、生菜、黄瓜 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、鱼肉 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、牛油果、坚果 |
| 乳制品 | 奶酪、希腊酸奶（无糖） |
| 其他 | 羽衣甘蓝、芦笋、蘑菇 |
选择低碳水化合物食物时，应避免精制碳水，如白米、面包和甜点。合理搭配蛋白质与蔬菜，有助于维持饱腹感并稳定血糖水平。
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问 低碳水化合物食物有哪些
2025-10-12 21:41:57
问题描述：
低碳水化合物食物有哪些，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-12 21:41:57
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