【为什么吃完午饭想睡觉】饭后犯困是很多人都会遇到的现象，这与人体的生理机制密切相关。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 食物消化 | 进食后血液流向胃部帮助消化，导致大脑供血减少，产生困倦感。 |
| 胰岛素升高 | 高碳水化合物食物促使胰岛素分泌增加，使血糖下降，引发疲倦。 |
| 体温上升 | 消化过程会使体温略微升高，影响中枢神经系统，使人感到昏昏欲睡。 |
| 睡眠节律 | 人体在午后有自然的低谷期，容易产生嗜睡倾向。 |
总的来说，饭后困倦是正常生理反应，适当调整饮食结构和作息时间可缓解这一现象。
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