【很累很困却不想睡】很多人在夜晚感到身体疲惫，但大脑却异常清醒，明明很累很困，却就是不想睡。这种情况可能与压力、焦虑、作息不规律或电子设备使用过多有关。
以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 应对建议 |
| 压力大 | 睡前冥想或深呼吸放松心情 |
| 焦虑情绪 | 写日记或与亲友倾诉 |
| 作息紊乱 | 固定每天睡觉和起床时间 |
| 使用电子设备 | 睡前一小时远离手机、电脑 |
适当调整生活习惯，有助于改善睡眠质量。若长期无法入睡，建议寻求专业帮助。
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问 很累很困却不想睡
2025-10-12 22:00:02
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 22:00:02
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