【很晚上吃圣女果会不会影响减肥】晚上吃圣女果一般不会显著影响减肥，但需注意摄入量和整体饮食结构。圣女果热量低、富含膳食纤维和维生素，适量食用有助于饱腹感，但若在睡前过量食用，可能影响睡眠或导致热量超标。
表格：
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约30大卡，热量较低 |
| 膳食纤维 | 含丰富纤维，有助于消化和增加饱腹感 |
| 维生素 | 富含维生素C和抗氧化物质 |
| 食用时间 | 晚上适量食用不影响减肥，但不宜过量 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，控制总量，避免影响睡眠 |
结论：
晚上吃圣女果对减肥影响较小，合理控制摄入量即可。
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