【雾霾天要多吃青菜吗】在雾霾天气中，空气污染严重，对人体健康有一定影响。有人认为多吃青菜可以增强抵抗力，但这一说法是否科学？
总结：
雾霾天适量吃青菜有助于补充维生素和抗氧化物质，对身体有益，但不能完全依赖青菜来抵御雾霾危害。应结合佩戴口罩、减少外出等措施。
| 项目 | 内容 |
| 青菜作用 | 补充维生素、膳食纤维，增强免疫力 |
| 雾霾影响 | 空气中有害颗粒物增多，易引发呼吸道疾病 |
| 建议做法 | 多吃绿叶蔬菜，同时减少户外活动，戴口罩 |
总之，雾霾天适当吃青菜是好的，但不能替代防护措施。保持良好饮食习惯，配合科学防护，才能更好地应对空气质量问题。
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